Tijdens mijn persoonlijke trainingen focus ik mij vooral op jou als persoon. Ik wil bijna alles van je weten. Zodat ik je zo goed mogelijk kan helpen, maar je ook je eigen valkuilen in kan laten zien. Graag leer ik jou hoe je bewuste keuzes kan maken, binnen jouw voedingspatroon bijvoorbeeld. Die passend zullen zijn binnen jouw leven. Zodat je hier ook echt op de lange termijn wat aan zult hebben. We gaan echt zorgen voor een gedragsverandering samen. Waarbij ik je, door ook mijzelf open te stellen, zal helpen met het creëren van een mooie balans. Ik geloof oprecht in eerlijke en transparante relaties, dus ik zal je ook soms mee laten genieten van mijn ‘cheatmeals’ (voor als je deze niet al gezien hebt op mijn Instagram pagina @nikkikaatee).. En ik zal samen met jou je doel ook realistisch maken en houden.
Een coaching traject start ik allereerst met een kennismakingsgesprek. Hierin vertel ik je wat ik voor je kan betekenen. En mag jij me jouw doel vertellen. Samen kunnen we deze dan vorm gaan geven. We zullen deze allereerst concreet gaan maken. Door middel van deze meetbaar te maken kunnen we gaan starten met een beginpunt. We plannen altijd eerst een proeftraining in. Aan de hand daarvan starten we een traject, ofwel een commitment van een half jaar. In dit half jaar gaan we werken aan jouw doel. We maken een gameplan en spreken elke week 2 momenten af waarin we gaan trainen. Ik ga je in eerste instantie vooral heel bewust maken.
Wat eet je, hoeveel beweeg je en hoe ziet je dag er bijvoorbeeld uit? Wat kan er anders? Hoe haal jij het meeste uit je dag? Waar zit jouw progressie, waar zit jouw kracht? Hoe kun jij je voeding op orde krijgen?
No bullshit or excuses, just start.
Heb jij je doel al bepaald? Of ben jij benieuwd of ik jou kan helpen bij het behalen hiervan? Let me know! Het lijkt me leuk om kennis te maken met je.
