Wist je dat een kiwi, als kleine snack voor je naar bed gaat, stimulerend kan werken op je slaap? Enkele studies tonen aan dat dit met harige schil bekleedde stukje groen fruit, antioxidanten bevatten die slaapstoornissen kunnen bestrijden. Omdat deze de

Een week vol ‘kant en klaar’ gemaakte menu’s voor jullie (nou oké, niet helemaal, jullie moeten zelf de boodschapjes nog in huis halen en het klusje klaren, maar vooruit.. ) van ontbijt tot lunch tot avondeten, inspiratie voor tussendoortjes, mijn